WELEM TANNASA

Lanzarote, Spain | 2023

race day

persiapan

IRONMAN TRIATHLON 140.6

Persiapan kompetisi Ironman kali ini menjadi persiapan yang cukup berat bagi saya. Karena sepulang dari Ironman Busselton pada akhir tahun kemarin, saya mengalami cedera pada bahu dan tulang belikat. Dari peristiwa itu saya harus merecovery diri saya kurang lebih satu bulan, supaya dapat memulai program latihan untukpersiapan Full IRONMAN Lanzarote.

Setelah pulih, saya langsung mempersiapkan fisik saya dengan berfokus pada dua hal utama, yaitu latihan fisik dan nutrisi yang tepat. Saya berusaha untuk latihan secara teratur, dengan fokus pada kekuatan dan daya tahan dalam setiap bagian race triathlon. Saya juga memperhatikan asupan nutrisi saya, dengan mengonsumsi makanan yang tepat dan seimbang.

Setelah fokus dan konsisten berlatih, tidak terasa akhirnya hari yang saya nantikan pun tiba. Tanggal 18 Mei 2023 saya berangkat ke Spanyol dan berhasil mendarat dengan selamat. Yang saya lakukan pertama kali adalah mengambil race pack di lokasi event IRONMAN Triathlon 140.6 Lanzarote.

Pengambilan race pack H-1 event IRONMAN Triathlon 140.6 Lanzarote

Kerja keras saya membuahkan hasil. Akhirnya saya bisa menyelesaikan tantangan berenang sejauh 3.800 m, bersepeda sejauh 180 km, dan berlari sejauh 42,4 km. Berkat kekuatan-Nya yang selalu mengiringi, saya berhasil mencapai garis finish dengan catatan waktu 14:47:37. Pencapaian ini juga sebagai bukti bahwa tidak ada batasan usia dalam meraih mimpi. Terima kasih kepada keluarga, pelatih, teman-teman, dan seluruh tim yang telah memberikan dukungan dan motivasi sepanjang perjalanan ini. Dan yang paling memorable adalah ketika panitia memberi saya apresiasi sebagai "Triathlete Indonesia Pertama yang Berhasil Menaklukkan Full IRONMAN Triathlon 140.6 Lanzarote".