© Welem Tannasa | Website design by Monarchy Production
WELEM TANNASA
HELLO!
Perkenalkan saya Welem Tannasa, seorang penggiat triathlon berumur 54 tahun yang telah mengikuti berbagai event triathlon internasional.
Di sini saya akan bercerita tentang pengalaman saya berkecimpung di dunia triathlon dan bagaimana olahraga ini telah mengubah hidup saya secara positif.
Penggiat Triathlon Indonesia
latest journey
HAMBURG, EUROPEAN CAMPIONSHIP
PEMBROKESHIRE, WALES
TOKYO, JAPAN
all about triathlon
Blog yang berisi informasi, tips & trick seputar olahraga berenang, bersepeda, dan berlari. Serta aktivitas saya selama menggeluti dunia triathlon.
22 November 2024
Halo teman-teman penggiat triathlon Indonesia! Bagi kalian yang sudah terjun ke dunia triathlon, pasti paham betul betapa pentingnya kekuatan dan ketahanan fisik untuk mencapai garis finish dengan hasil terbaik. Sepanjang race, tubuh harus tetap stabil dan seimbang baik saat berenang,
Beragam Manfaat yang Bisa Didapat dalam Melakukan Dynamic Warming Up Sebelum Berlari untuk Triathlon
22 November 2024
Halo teman-teman pecinta olahraga triathlon! Saya yakin banyak dari kalian yang sudah memahami pentingnya pemanasan sebelum berlari. Dari sekian banyak jenis pemanasan, salah satu yang sering saya lakukan adalah dynamic warming up.
Apa itu Dynamic Warming Up?
Dynamic warming up
05 September 2024
Pernahkah kalian merasa khawatir saat melihat kondisi cuaca yang tiba-tiba berubah menjelang race triathlon? Perubahan cuaca seperti ini bisa sangat memengaruhi strategi dan performa di hari perlombaan. Padahal, semua persiapan mulai dari latihan fisik, mental, hingga menjaga pola makan sudah
Start Your Triathlon Journey With Me